A vida é repleta de coisas que nos animam e nos frustram. Mas quando as emoções negativas dominam com muita frequência, elas podem alimentar um círculo vicioso de pensamento negativo, capaz de gerar uma visão ainda pior.
Este curso explora como evitar esse caminho e ter uma visão positiva de forma geral — sem negar as emoções difíceis da vida, que também podem ajudar. Veremos como desenvolver essa abordagem, monitorar o monólogo contínuo em nossas mentes e lidar com as críticas das pessoas de maneira construtiva.
Resultados esperados
Preste atenção em seu diálogo interno
Gerencie as críticas
Capacidade de aproveitar ao máximo emoções negativas, pensamentos e críticas externas sem que eles entrem em um círculo vicioso
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