La vie est pleine de grands bonheurs comme de profondes déceptions. Cependant, lorsque les émotions négatives prennent trop souvent le dessus, elles peuvent alimenter un cercle vicieux de pensées négatives qui noircissent encore davantage le tableau.
Cette formation s’intéresse aux techniques qui nous permettent d’éviter ce travers et d’adopter une approche globalement positive, sans pour autant ignorer les émotions difficiles que la vie nous réserve, et qui ne sont par ailleurs pas dénuées d’utilité. Nous verrons comment développer cette approche, contrôler notre monologue intérieur et gérer les critiques de manière constructive.
Bénéfices attendus
Prêter attention à votre monologue intérieur
Gérer la critique
Capacité à tirer le meilleur parti de vos émotions et de vos pensées négatives, ainsi que des critiques externes, sans les laisser enclencher un cercle vicieux
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