Lorsque nous faisons face à une situation professionnelle ou personnelle contrariante, nous aimerions pouvoir réagir de manière prudente et réfléchie, sans laisser nos impulsions prendre le dessus. Et s’il nous est impossible de changer les choses, nous devons être capables de nous en accommoder. Mais comment y parvenir sans nous résigner, nous laisser faire ou, au contraire, nous montrer trop agressifs ? Une pratique de pleine conscience, l’acceptation, nous donne la réponse.
Cette formation vous permettra de découvrir en quoi consiste l’acceptation, et comment elle permet d’accéder à un état de calme sans que les choses doivent forcément changer.
Bénéfices attendus
Définition de l’acceptation en pleine conscience
Stratégies pour parvenir à l’acceptation
Décisions plus sensées, capacité à s’accommoder de ce qui ne peut pas être changé, sentiment de calme et d’harmonie
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