Si vivre une vie moins stressante et plus épanouie fait partie de vos résolutions pour 2022, ce cours est pour vous !
Nous sommes très heureux d’annoncer le lancement d’un cours en ligne Path to Performance (P2P) intitulé « Achieve Greater Harmony in Work and Life with Mindfulness » que nous avons développé avec l’expert en développement personnel Gill Hasson.
Gill Hasson est directrice d’études, formatrice et auteure. Elle enseigne, coache et écrit depuis plus de 20 ans sur tous les sujets en lien avec le développement personnel. Gill enseigne dans des organismes de formation, ou directement auprès d’organisations bénévoles, d’entreprises ou d’organismes du secteur public. Elle est l’auteure de plusieurs best-sellers tels que « Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? », « Mindfulness: Be mindful. Live in the moment », et « Mindfulness Pocketbook: Little exercises for a calmer life ». Sa motivation première est d’aider les autres à réaliser leur plein potentiel et à mener une vie aussi épanouie que possible !
Mener une vie personnelle et professionnelle plus harmonieuse grâce à la pleine conscience
Trop souvent, la vie défile à toute vitesse. On ne profite pas pleinement du présent, car on est trop obnubilé par ce qu’il faudra faire demain, ou encore préoccupé par ce qui s’est passé la veille. Or la vie se déroule au présent. Comment mieux profiter de l’instant présent ? En apprenant à atteindre ce qu’on appelle un état de pleine conscience (mindfulness en anglais). Ce programme vous aidera à y parvenir, en vous montrant comment vivre l’instant présent au lieu de courir sans cesse après les étapes suivantes. La pleine conscience vous aidera à vous ouvrir à de nouvelles idées et à de nouvelles façons d’appréhender les choses. Elle vous permettra de diminuer votre niveau de stress et de mieux profiter de la vie.
Un guide pour vivre l’instant présent
Ce cours est divisé en 8 niveaux suivants, qui ensemble explorent d’abord ce qu’est la pleine conscience, puis ses 7 aspects clés. Vous pouvez les parcourir dans l’ordre de votre choix, en fonction de vos propres priorités.
- Qu’est-ce que la pleine conscience ?
- Pourquoi être en état de pleine conscience ?
- Prendre conscience et prendre acte
- L’acceptation
- Le lâcher-prise
- Apporter un regard neuf
- Concentration et engagement
- Ne pas porter de jugement
- La patience
Il est rempli d’idées, de conseils, d’activités, d’outils et d’une évaluation pour vous aider à profiter immédiatement d’une approche plus consciente de la vie.
Ce P2P est parfait pour une approche holistique et macro-learning. Pour une expérience plus micro-learning, il est recommandé d’accéder aux 8 Skill Paths correspondants ou à la série de 9 Videocasts. Ce cours complète d’autres contenus que nous avons précédemment développés avec Gill Hasson sur l’intelligence émotionnelle, la santé mentale et le bien-être.
Ce P2P est disponible en 9 langues : anglais américain, français, néerlandais, allemand, espagnol, anglais britannique, italien, portugais brésilien et chinois.
Pour plus d’informations, veuillez contacter : Olivier Terrée