Im Leben gibt es sowohl schöne als auch traurige Situationen. Wenn uns aber die eher negativen Emotionen zu oft heimsuchen, können wir in einen Teufelskreis negativer Gedanken geraten, der uns nur noch depressiver in die Zukunft blicken lässt.
Diese Kurseinheit konzentriert sich darauf, wie wir diesen Weg vermeiden und uns insgesamt positiv stimmen können – ohne dabei die ebenso wichtigen schwierigen Emotionen im Leben auszublenden. Wir lernen, wie wir diesen Ansatz entwickeln, den ständigen Monolog in unserem Kopf überwachen und konstruktiv mit der Kritik durch andere umgehen.
Voraussichtliche Ergebnisse
Auf Selbstgespräche achten
Mit Kritik umgehen
Die Fähigkeit, das Beste aus negativen Gefühlen, Gedanken und Kritik von außen zu machen, ohne dabei in einen Teufelskreis zu geraten
Gegründet von
Verfügbare Sprachen
- Englisch
- Deutsch
- Französisch
- Portugiesisch (Brasilien)
- Spanisch
- Chinesisch (vereinfacht)
- Niederländisch
- Türkisch
- Italienisch
