Achtsamkeit ist ein hochaktuelles Thema im Bereich privater und beruflicher Selbstverbesserung – aber was versteht man darunter eigentlich genau?
Diese Kurseinheit bietet eine Einführung in diese Praktik der Wachheit im Hier und Jetzt und das Gefühl von Ruhe und Konzentration, das sie vermittelt. Wir erfahren, dass wir uns dadurch nicht nur besser und glücklicher fühlen, sondern auch erfolgreicher in Beziehungen, Hobbies und an unserem Arbeitsplatz werden können. Die Kurseinheit beinhaltet Tipps dafür, wie Sie Ihre eigene Achtsamkeit einschätzen und in den Alltag integrieren können.
Voraussichtliche Ergebnisse
Vorteile der Achtsamkeit
Ein Verständnis der Achtsamkeit und ihrer Vorteile
Wie Achtsamkeit zur Gewohnheit wird
Achtsamkeit als Gewohnheit, die zu stärkerer Konzentration und einer größeren Zufriedenheit führt
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